Giỏ hàng

TƯ VẤN_ HƯỚNG DẪN

CÁCH GIẢM ĐAU CHÂN SAU KHI HOẠT ĐỘNG NHIỀU
CÁCH GIẢM ĐAU CHÂN SAU KHI HOẠT ĐỘNG NHIỀU
Hiện nay có khá nhiều người đang gặp phải vấn đề với chân của mình, sau một ngày hoạt động đôi chân của bạn quá đau mỏi khi phải đi lại n...
NHỮNG TÁC DỤNG CỦA VIỆC TẬP NHẢY DÂY
NHỮNG TÁC DỤNG CỦA VIỆC TẬP NHẢY DÂY
Ngày nay nhu cầu tập thể thao, cải thiện sức khỏe , vóc dáng dần trở thành thói quen hằng ngày đối với mọi người , nhất là đối với dân vă...
HƯỚNG DẪN CHẠY BỀN ĐÚNG CÁCH (PHẦN 2)
HƯỚNG DẪN CHẠY BỀN ĐÚNG CÁCH (PHẦN 2)
Kỹ thuật chạy bền chính xác :Chạy bền đúng tư thế :Khi tập một bài tập nào đó thì chúng ta cũng phải lưu ý đến kỹ thuật và tập đúng tư th...
HƯỚNG DẪN CHẠY BỀN ĐÚNG CÁCH NHẤT (PHẦN 1)
HƯỚNG DẪN CHẠY BỀN ĐÚNG CÁCH NHẤT (PHẦN 1)
Chạy bền là gì ?Chạy bền một hình thức nước kiệu hoặc chạy với tốc độ chậm hoặc thong thả và duy trì một tốc độ ổn định đều trong suốt th...
3 BÀI TẬP HÍT ĐẤT HIỆU QUẢ GIÚP CƠ NGỰC CƯỜNG TRÁNG
3 BÀI TẬP HÍT ĐẤT HIỆU QUẢ GIÚP CƠ NGỰC CƯỜNG TRÁNG
Động tác 1: Hít đất cơ bản. Thực hiện 20 cáiBước 1: Hai tay chống thêm mặt sàn. Hai mũi chân chống xuống sàn. Lưng mông và chân tạo với n...
NHỮNG LƯU Ý
NHỮNG LƯU Ý "SỐNG CÒN" KHI CHƠI THỂ THAO MÙA NÓNG
Khung giờ "đèn đỏ" đối với người chơi thể thaoTrong ngày hè nắng nóng, người tập cần lưu ý cường độ và thời điểm tập luyện. Không tập thể...
CHƠI THỂ THAO NÊN UỐNG NƯỚC NHƯ THẾ NÀO? (PHẦN 2)
CHƠI THỂ THAO NÊN UỐNG NƯỚC NHƯ THẾ NÀO? (PHẦN 2)
2. Bổ sung nước sao cho đúng khi chơi thể thaoKhông có hướng dẫn cụ thể nào cho việc uống nước trong quá trình luyện tập bởi vì nhu cầu c...
CHƠI THỂ THAO NÊN UỐNG NƯỚC NHƯ THẾ NÀO? (PHẦN 1)
CHƠI THỂ THAO NÊN UỐNG NƯỚC NHƯ THẾ NÀO? (PHẦN 1)
Sức khỏe là vốn quí của con người. Ăn uống và vận động hợp lý giúp nâng cao sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Việc tham gia chơi các môn ...
ß